こんにちは！ふらわあです！！❁ 最近私は、リワークと実家の家事担当、問題集や頭を使う課題で少しずつ生活リズムを整えて、自分自身と闘っています。 ブログもSNSも徐々におろそかになってはいるのですが、疲れやすく、すぐに頭がぼーっとして動けなくなっ…

こんにちは！ふらわあです！！❁ 前のブログ見ていただいている方はご存じだと思いますが、 私は精神疾患持ちで現在休職中です。 私は12月で休職期間が半年になってしまうので、 現在は復帰支援をしてくれるリワークに通って、会社復帰に向けていろいろ頑張っ…

こんにちは！ふらわあです！！❁ 睡眠不足になると、身体に力が入らなくてやる気が出なくて余裕がなくなってきて、 ひどいとめちゃくちゃ自分の性格が悪くなってくることってありませんか・・・？ まさに今これです笑 今日は座っているだけですごく身体が重い…

こんにちは！ふらわあです！！❁ うつ、適応障害から休職中の私が 今どのようにして、なりたい自分に変わっていくかをブログにまとめ始めて2回目！ 前回は ・性格は変えられる ・性格を変えるためには、脳の可塑性、腸内環境、エピジェネティクスが大事 とい…

こんにちは！ふらわあです！！❁ 私はストレスから精神疾患を患い、現在休職中です。 休職してからというもの 何事も興味関心がなくなり、 自分は病気なんだそういう性格なんだと落ち込み、 ネガティブ思考が常に頭の中にあって それでも頑張って乗り越えよう…